Takip Et
Kahve
İçerisinde kafein bulunan kahve, nabzı ve kan basıncını yükselttiği için aç karna içildiğinde tansiyonda olumsuz etkiler yaratıyor. Uzun vadede ise kalp ve damar hastalıklarına sebebiyet veriyor. Şeker hastalığını da önemli ölçüde tetikliyor. Siz iyisi mi kahvenizi kahvaltınızın ya da yemeğinizin üzerine için; hem sindiriminize de yardımcı olacaktır.
Portakal
Özellikle kahvaltılarda portakal suyunu çok sevdiğinizi biliyoruz ama yapısı gereği fazlaca asit içeren portakal boş mideye girdiğinde, mide olduğundan çok daha fazla asit üretiyor. Bu da zaman içerisinde reflü ve gastrit gibi rahatsızlıklara sebep oluyor.
Süt Ve Yoğurt
Yüksek protein kaynağı süt ve yoğurt aç karna tüketildiklerinde o protein kaloriye dönüşür ve kilo alımına sebebiyet verir. Ayrıca gaz şikayetleri de yapabilir. Bu da hem midenizi hem de kalbinizi oldukça zorlar.
Domates
Kendisi en az portakal kadar asidik bir meyvedir. Bu nedenle açken yalnız başına tüketmemenizde fayda var. Kahvaltıda domatessiz yapamayanlara önerimiz önden biraz midelerini doldurmaları ve sonra domatese geçmeleri.
Tatlandırıcılar Ve Fazla Şeker İçeren Yiyecekler
Mideniz boş, kan şekeriniz düşükken yapay tatlandırıcı ve bol şeker içeren besinler tüketirseniz kan şekeriniz birdenbire yükselecektir. Bu da aynı zamanda tansiyonunuzun yükselmesine ve zamanla daha ciddi hastalıklara yol açacaktır.
Kendinize iyi bakın, iyi beslenin. Unutmayın, ne yerseniz o’sunuz!
mekan.com 
