Takip Et
1- Sabah ve akşam olmak üzere günde en az iki kez dişler fırçalanmalıdır. Tabi fırçalamak yüzeysel kalacaktır; bu nedenle diş ipi ve gargara da mutlaka kullanılmalıdır. Günde bir kez kullanacağınız diş ipi, dişlerin aralarını tam anlamıyla temizlerken diş taşı oluşumunu da engelleyecektir.
2- Dengeli ve sağlıklı beslenmek de dişler açısından oldukça önemli. Vücut için gerekli olan protein, vitamin, mineral ve karbonhidratların gereğince alınması diş sağlığınızda büyük ölçüde rol oynar.
3- Havuç ve elma gibi lifli, sert besinler ısırılarak yendiğinde dişleri temizler ve güçlendirir. Olabildiğince bu tip besinleri çiğ ve ısırarak yemekte fayda var.
4- Fındık, ceviz gibi sert kabuklu besinler dişlerle kırılmamalıdır. Dişlerin kırılmasına hatta köküne zarar vererek diş kayıplarına neden olabilir.
5- Şekerli gıdalar tükettikten sonra ağız bol su ile çalkalanmalı ve fazla zaman geçmeden dişler fırçalanmalıdır.
6- Çocukluk çağında, henüz dişler yeni çıkmışken azı dişlerine fissür örtücü uygulaması çürükleri önlemektedir.
7- Sakız çiğnemek dişlerin temizlenmesine yardımcı olur; tabi şekersiz olmak kaydıyla.
8- Asit mideye olduğu kadar dişlere de çok zarar vermektedir. Bu nedenle asitli ve gazlı içecekler yerine maden suyu ya da doğal meyve suyu tercih etmenizde fayda var.
9- Yılda en az iki kez diş doktoruna giderek dişler kontrol ettirilmelidir. Panoramik röntgenle çürük taraması yaptırılmalıdır.
10- Flor uygulaması ile dişler güçlendirilmelidir.
mekan.com 
