Takip Et
Ödem Söktürücü Smoothie
Malzemeler: Ispanak ya da pazı, Yeşil elma (1 adet), Kereviz sapı( 1 adet), Kabak (1 adet), Maydanoz, Zencefil (yarım cm rendelenmiş), ½ limon suyu, Su, Buz.
Demir Eksikliğine Çare Smoothie
Malzemeler: Pancar (1 adet),Ispanak( bir bardak), Brokoli ( yarım bardak), Havuç (1 adet), Elma (1 adet), Su, Buz.
Spor Sonrası İçin Smoothie
Malzemeler: Avokado( yarım), Muz (yarım), Yoğurt (yarım çay bardağı), Buz, Hurma (1,2 adet), Tarçın (dörttebir çay kaşığı), Su.
Yemyeşil Smoothie
Malzemeler: Ispanak( bir tutam), Salatalık ( 2 adet), Maydanoz (bir tutam), Elma (2 adet), 1 limonun suyu, Zencefil( yarım cm rendelenmiş), Su, Buz.
Kahvaltılık Smoothie
Malzemeler: Süt veya badem sütü veya yoğurt ( süt ve yoğurdun yağsız olanını tercih edin), Çilek (mevsiminde), muz, az miktarda su, keten tohumu (1 tatlı kaşığı), Bal (Tatlandırmak için 1 tatlı kaşığı veya daha fazla), 1 veya 2 adet hurma.
Hazırlanışı tüm tariflerde aynı. Malzemeleri blendera atın ve güzelce çırpın. Taze taze içmeniz her zaman daha iyi olacaktır.
Afiyet ve sağlık diliyoruz.
mekan.com 
